【最強スキンケア】ワセリンのみ!「肌断食」の効果がスゴい

スキンケア

ワセリンだけのスキンケア「肌断食」って興味あるけど、

実際のところ、どうなんだろう?

 

治らない乾燥肌、化粧水で痒くなる敏感肌、脂漏性皮膚炎、どんなスキンケアをしたらいいのか迷いますよね。

 

もともと敏感肌で脂漏性皮膚炎だった私が化粧水、乳液、保湿クリームがダメになって藁にもすがる思いで取り組んだ「ワセリン」を使った「肌断食」は超シンプルなスキンケア

肌断食をはじめて3年、顔が痒くなることもなく、肌質も安定しています。

使うものは「ワセリン」だけ。

とにかくシンプルなスキンケアなので、ミニマリストの方や男性にもおすすめです。

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ワセリンを使った「肌断食」

乾燥した岩

10代の頃から、カサカサの敏感肌、ニキビ、角栓、毛穴、脂漏性皮膚炎という肌トラブルに悩まされました。

ドラッグストアで保湿に効きそうな化粧水や乳液をいろいろ買って試してみるも、それほど効果はなし。

もともと敏感肌で、自分に合ったスキンケアが見つからず肌荒れを繰り返していたため、10代の後半には乾燥肌もひどくなり色素沈着で顔色が土色になってしまい、毎日鏡を見るたび落ち込みました。

 

インドア派なのに日焼けしてる?みたいな。

「肌断食」に出会うまで:化粧水をつけると痒くなるように

化粧水をつけると痒くなる

カサカサなのに角栓が詰まる、脂漏性皮膚炎気味だった当時の私が使っていた化粧水は、「ビタミンC導入〇〇!」みたいな化粧水でした。

ある日、その化粧水をつけると顔がヒリヒリして腫れるような感じに。

当然、その化粧水を使い続けることができず、ちょっとお高めの低刺激の化粧水&乳液に変えてみることに。

少しマシではあるものの、化粧水や乳液をつけるたびに肌がピリピリしていたので藁にもすがる思いでネット検索。

そして、たどり着いたのが「ワセリン」のみを使う「肌断食」でした。

 

「ワセリン」を使った肌断食のやり方

白色ワセリン
(わが家では、お徳用500gをこの小さい容器に詰め替えて使用)
・「化粧水」「乳液」「美容液」を一切使わない
・純度の高い「白色ワセリン」のみを使う

最初は「有効成分なしで肌の保湿になるのかな?」と疑問に思っていました。

「白色ワセリンは、一般的な化粧品のように効果がありそうな成分が全く入っていませんが、とにかく肌を保湿してあげて肌の自己再生を促すというやり方。

とにかく肌のバリアを徹底的に強化します。

「ワセリン」は一般的な化粧水や乳液などのように肌に成分をしみ込ませるためではなく、外界の刺激から肌を守るバリアとして使うイメージです。

↓参考にした「肌断食」の本

肌断食に使う「ワセリン」の選び方


肌断食には純度の高い「白色ワセリン」を使います。

私はワセリンのヘビーユーザーなのでお徳用ワセリン500gを買って、小さい容器に詰め替えて使っています。

 

持ち歩きには、使いやすい容器のこちらの白色ワセリン「サンホワイト」がおすすめ。

 


赤ちゃんには「ベビーワセリン」を使うとより安心。

ハンドクリームとして使われる純度の低い「黄ワセリン」は使わない

 

肌断食の方法:「水だけ洗顔」と「ワセリン」のみ

・朝「水だけ洗顔」+「ワセリン」
・夜「無添加クレンジングオイル」+「ワセリン」
「肌断食」本では、洗顔に無添加石鹸を使うとなっていますが、私の場合には、石鹸をつけて洗顔をするとニキビができる確率が高かったです。
そのため、自分の肌質に合わせて我流になっています。
朝の洗顔は軽く「水だけ洗顔」してタオルで拭いてワセリンを塗る。
夜は日焼け止めなどを落とすために「 無添加クレンジングオイル」を使い、お風呂上がりにワセリンを塗るというルーティーンに落ち着きました。

「ワセリンで肌のバリアをとにかく守る」という方法が敏感肌ニキビの私には効果絶大でした。

ある日、石鹸の泡が顎のあたりについてしまったことがあり、すぐに洗い流しましたが、次の日まさにその場所にニキビができていました。

ワセリン・水だけ洗顔にしてから、半年ほどニキビが出来る気配もなかったので、洗浄力の高い泡によって肌のバリアが壊されたことが原因だと確信する出来事でした。

芸能人のタモリさんや、福山雅治さんも水だけ洗顔、体も湯船につかるだけで泡では洗わないことを続けているTVで発言していますし、福山さんは、ラジオの中で「お顔がテカテカのおじさんたちにはニキビはできない。肌のバリアが大事。」という説を唱えています。

肌断食をしたら脂漏性皮膚炎はどうなったか?

脂漏性皮膚炎とは、肌が感想しているのに脂っぽく、肌が土色になってしまう状態です。

私は、15歳くらいからこの症状に悩まされてきました。

肌断食を始めて3ヶ月ほどたったとき、おそらく人生で初めて「あれ?色白かったけ?」って人に言われました。

8月だったので季節的な問題ではないと思います。

まあ〜、うれしかったですね。

ただ、肌断食と同時に食生活の改善(お肉を食べる回数が減っていた)もしていたので相乗効果があったのだと思います。

肌断食をして以来、顔が痒いと感じることはほとんどなくなり、ニキビもたまーにできる程度になりました。角栓は小鼻の周りにできるくらいで人並みになったと感じます。

以前は、顔中に角栓ができているような状態でつらかったです。

 

いろいろスキンケアを試してみて、この「肌断食」が一番効果がありましたし、これからもこのスキンケアを継続していく予定です。

 

やることといえば、お風呂上がりや洗顔後に「白色ワセリンをとにかく「薄く塗る」ことだけです。

乾燥肌の方も、たっぷりとつけるのではなく薄ーく塗ってみてください。

最小限のワセリンを使うほうが、肌が自力で頑張ろうとします。

 

タオルで拭いて、すぐに(1分以内)にワセリンを塗ります。

肌が洗顔後の水分でしっとりしているうちに、「白色ワセリンでピッタリとフタをするイメージです。

たくさんワセリンを顔につけてしまうのではなく、最小限の量を出来るだけ薄く手に伸ばして使用します。

「ワセリン」は髪の保湿にも使える!

・お風呂上がり、ドライヤーの前に軽く毛先に揉み込んで熱から髪を守る
・お出かけ前、ワックス代わりに髪のパサついた部分に揉み込む
ワセリンは、顔に使うだけではなくにも使うことができます。
髪に使用する場合でもたっぷりと塗るのではなく、やはり手で薄く伸ばして使います。

髪の毛がパサつくので市販のワックスを何種類も試してみましたが、日中に髪を触ってもギシギシせず、自然なツヤが出るのはこのワセリンでした。

時間がない朝に、ワセリンを薄く両手に伸ばして髪の毛先や寝癖部分に揉み込むだけでお出かけ用のヘアに簡単にできます。

髪の毛以外にも、唇に塗って保湿したり、傷口の保護にワセリンを塗ってから絆創膏をするなど、これ1つで何にでも使えるので安心です。

肌断食でも使える「化粧品」

 肌断食でも使える「化粧下地」

豆乳イソフラボン 下地
なめらか本舗 豆乳イソフラボン UV下地

・敏感肌でも毎日使える
・日常的な日焼け止めとしても使える
・使いごこちは濃厚なクリーム状で伸びが良い
・コントロールカラーのように、顔色が良く見える効果あり
・店舗ではほとんど売られていないのでAmazonで購入
・60歳の母に固形ベビーパウダーとプレゼント→ファンデ代りに毎日使っているそう

肌断食のファンデーション代わりに「ベビーパウダー」

固形ベビーパウダー

ピジョン 薬用固形パウダー

 ・UV下地の後に、ベビーパウダーを使って仕上げをすれば「ファンデーションの代用」
・ファンデーションがダメな方でも、フェイスパウダーは赤ちゃんも使えるので安心
・↑豆乳イソフラボン UV下地と相性がよく、併用して顔色も明るく、自然な仕上がり
・店舗でも購入可能だが、割高であることが多いのでAmazonでの購入がおすすめ

肌断食で使っている「クレンジング」

ファーマアクト クレンジングオイル
ファーマアクト 無添加クレンジングオイル

・べとつかず、お湯でさらりと落ちる
・もちろん、汚れはきっちり落ちる
・成分はシンプル、500ml大容量でコスパが最高
・敏感肌でもオイル負けしない
・店舗での取り扱いがあまりないので、Amazonなどで購入
2000円以上、送料無料のあわせ買いが便利!

 

ワセリンのみスキンケア「肌断食」:まとめ

・肌は化粧水なしでも、自力で潤う
・いろいろ塗っても肌には染み込まない
・空気が乾燥していても肌は乾燥しない
・ワセリンで保湿して肌には自力で頑張ってもらう

肌断食をして自分史上最高に肌の調子が良くなりました。

そして思うのが、「メディアの宣伝によっていろいろな商品を買わされてきたんだなあ。」ってことです。

化粧水くらいは付けなきゃいけないものだって思い込んでいましたね。

ワセリンだけの肌断食をしてみて別になくても全く問題はないことがわかり、むしろ有効成分一切なしのワセリンだけの方が私の肌には良かったです。

すごく肌の状態がよくなったので、この場で晒せないのが残念・・・。

ワセリンは数百円で買えるものなので、脂漏性皮膚炎や敏感肌で困っている方は、ぜひ試してみてくださいね。




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