メンタル

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【漫画で読みやすい】うつ病体験記漫画「うつ ヌケ」がおすすめ

珍しいうつ体験記を漫画にした「うつヌケ」。ギャグ漫画風のかわいいマンガで読みやすく、うつ病のことが学べるのでおすすめです。普通にマンガとして読んでもおもしろく、うつ病の人を正しく理解したい友人、ご家族におすすめ。
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【聞こえない】集中しすぎて眠れなくなる!「過集中」対策

周りの音も聞こえなくなる「過集中」はすごい集中力で、「天才」のように周りには見えるかもしれません。しかし、周りの声が聞こえない、空腹を感じないなど体に負担がかかるため高い生産性は長くつづきません。「過集中」とうまく付き合うための対策をご紹介します。
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